12 березня 2026 року в межах проведення Тижня ННІ лінгвістики та психології студенти Фахового коледжу КиМУ спеціальності «Психологія» доєдналися до ще одного корисного заходу – едукаційного заняття «Турбота про ментальне здоров’я», який провели молодіжні тренерки ГО «ВГЦ «Волонтер» Олеся Расквасова та Софія Баянова.
Модератор – в.о. директора ННІ лінгвістики та психології Ірина Кушнерова.
Під час зустрічі учасники обговорили важливість підтримки ментального здоров’я в умовах сучасних викликів, а також розглянули ознаки емоційного виснаження і ресурсного стану людини. Тренерки пояснили, як розпізнати власний психологічний стан і які сигнали можуть свідчити про втому, стрес чи емоційне перевантаження. Упродовж тренінгу студенти виконували різні практичні завдання, ділилися власними думками та обговорювали способи підтримки психологічного балансу.
Особливу зацікавленість викликала інтерактивна вправа «Силует людини», під час якої учасники аналізували, про що думає людина, що вона відчуває та як поводиться у виснаженому й ресурсному стані. Така вправа допомагає краще зрозуміти власні емоції та поведінкові реакції у складних ситуаціях.
Здобувачі освіти працювали також із моделлю визначення рівня складності життєвих ситуацій. Різноманітні життєві виклик розподілялися за такою шкалою:
- ситуації, з якими можна впоратися самостійно;
- ситуації, у яких може знадобитися підтримка або застосування психологічних технік (зокрема дихальних вправ або технік релаксації);
- ситуації, що значно виснажують і потребують додаткової допомоги та ресурсів.
Щиро дякуємо Олесі Расквасовій і Софії Баяновій за змістовну зустріч, корисні поради та створення відкритої атмосфери для щирого діалогу зі студентами. Сподіваємося на подальшу співпрацю та нові цікаві зустрічі!
